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7 pasos para la Felicidad

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7 Pasos para la Felicidad A veces pensamos demasiado, tanto que terminamos por inventarnos situaciones y deducimos a partir de suposiciones. A veces es mejor dejar de pensar y dejarse llevar por el sentimiento. Sentir más. ¿Y por qué nos enfadamos tanto? Tenemos que hacer un esfuerzo por enfadarnos menos y disfrutar más la vida, las relaciones, los sentimientos, los momentos. Y sonreír más. Otra cosa que hacemos a menudo es juzgar. ¿Por qué? ¿Para qué? ¿Con qué objetivos? ¿Nos hace más felices juzgar a los demás? No. ¿Entonces? Dejémonos de juzgar y empecemos a aceptar. Está bueno mirar para aprender pero después hay que pasar a la acción. ¡Hagamos cosas! Además de juzgar, nos quejamos. A veces nos quejamos de todo. Está bien ser crítico pero vivir quejándose no es agradable y nos perjudica a nosotros mismos. Así que apreciemos más lo bueno, lo lindo, las cosas bien hechas, las personas buenas, lo que nos rodea, la vida misma. Y quejémonos un poco menos. ¡Cómo

Elegir y ser feliz con lo elegido

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Cada día elegimos y decidimos sobre nuestra vida, sobre nuestra identidad y sobre nuestro presente y futuro. Muchas veces nos planteamos si estamos siguiendo el camino correcto o no. Muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de nuestras elecciones diarias pero ahí están. Un día, nuestras elecciones nos llevan a la frustración y no entendemos porqué. Estoy hablando de "la paradoja de elegir" Somos quienes elegimos qué hacemos con nuestras vidas Hace muchos años, en una clase de alguna asignatura de la carrera de Periodismo, un profesor nos habló de las elecciones que tomamos cada día. Dijo en un momento de la clase: " Cada día, en cada momento del día, tomamos decisiones . Cuando nos despertamos, decidimos levantarnos e ir a trabajar o quedarnos en la cama; decidimos ir luego a la Universidad o irnos al parque; decidimos quedarnos en la clase o salir antes para irnos a tomar unas cervezas, y así sucesivamente". Y aunque algunos dijeron "no son decisiones si

La vida es ahora

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A lo largo de mi vida, en ocasiones, estuve anclada en el pasado y soñando con el futuro. Le ocurre a muchas personas. Pensar todo el tiempo en el pasado y el futuro como algo mejor que el momento presente hace que no disfrutemos de la vida a pleno. Posiblemente, esto pasa porque idealizamos el futuro y sobrevaloramos el pasado. Hace unos días que vengo pensando en muchas cosas sobre mi vida y una de ellas es esta: la incapacidad que tenemos muchos cuando se trata de disfrutar el momento presente. Por más que le intento poner remedio al asunto cuando lo noto, siempre termino por volver a experimentar esta situación. Hablo de esa sensación de que lo que hemos hecho en el pasado fue genial y que nuestros planes de futuro son aún mejores. Es bueno tener esperanzas de que el futuro nos traerá buenos momentos y es genial planificar las vacaciones, soñar con viajar, tener proyectos a futuro y verse en ese futuro como alguien feliz . Pero esta forma de vivir el futuro no puede desp