Disfrutar la vida hoy

Inicié este blog hace más de siete años, un día en el que me desperté con muchas ganas de vivir y disfrutar mi vida. Llevaba días intentando escribir en mi blog de literatura en el aire, en el de política, en el de Tele y educación, pero no me ponía. Algo me frenaba y ese algo era el deseo intenso de salir a la calle, de darme un paseo, de renovar aires y sentir que estaba disfrutando mi vida. Así fue como decidí empezar a escribir este blog con la idea de ayudar a otros a disfrutar la vida. Y no hablo del mañana, o de recordar el pasado, sino del hoy. Esa era mi idea. La misma intención que me trae hoy por aquí y la misma que me llevó a estudiar el curso experta en coaching y la misma que me lleva a compartir todo lo que aprendí este año en torno al coaching y a la gestión emocional con quien quiera leerlo, aprender conmigo y seguir creciendo. Tal como predije hace más de siete años, este blog tiene sabor a cambio porque el mundo necesita un buen cambio, porque la vida es cambio, y ...

Ya no recuerdo la última vez que me senté a escribir sobre la felicidad, sobre las emociones, sobre disfrutar la vida... ya no recuerdo la última vez que me senté a escribir en este blog pero seguramente fue hace más de dos años. Y ¿por por qué dejé de escribir? Ya ni me acuerdo tampoco. Qué selectiva es la memoria, ¿no? Esta post es especial para mí porque estoy en un momento de mi vida especial. La semana pasada cerré un ciclo laboral, más de dos años trabajando en la ONG donde había soñado trabajar, porque los sueños están para cumplirlos y eso hice. Pero el sueño se acabó, quizá antes de que me despidieran, pero no voy a entrar a darle vueltas a ese asunto porque el pasado ya pasó y lo que importa ahora es el presente, el momento actual. Y eso es lo que me trae al blog ahora mismo. El momento presente. La búsqueda de la felicidad ha sido para mí siempre un tema importante. Me la he pasado buscando la felicidad en una relación de pareja, en grandes amistades, en una carrera univ...

Es posible que sea el sueño de muchos: saltar de una avioneta en caída libre. Yo quería probar, quería sentir la adrenalina en el cuerpo y sentirme viva. Así que me animé y me tiré. Y aún hoy, seis años después, lo recuerdo y me emociono. Será porque acabo de cumplor 30 años pero últimamente vengo pensando en aquellas cosas especiales que hice en mi vida y una de ellas fue tirarme de una avioneta y caer libremente hasta que un minuto después el instructor abre el paracaídas y empiezas a desplazarte por el cielo a tu aire. Nunca mejor dicho. En el Centro de Paracaidismo Skydive Madrid me trataron de maravilla. Fue una experiencia inolvidable. La disfruté tanto que volvería a repetir. Es cierto que no es algo barato: en su momento costaba unos 200€ si mal no recuerdo y algo más con video y fotos. Pero merece la pena. Nunca me había sentido tan viva en mi vida. Si te gustan las alturas o los grandes desafíos, te animo a lanzarte a la aventura y tirarte de una avioneta en caída l...

Muchas son las personas que intentan explicar la búsqueda incesante de la felicidad. Muchas veces nos quedamos en el intento y otras tantas explicamos desde el error. Hoy leyendo el libro "En defensa de la felicidad" me quedé pensando en la confusión que hacemos entre placer y felicidad. Nunca había reparado en ello. De hecho confundimos aburrimiento con infelicidad, ¿por qué? ¿Qué pasa si vemos la felicidad como modo de vida? Vemos películas emocionantes, hacemos actividades de montaña o deportes de aventura, corremos riesgos y nos ponemos al filo del peligro para sentir placer y emociones diversas. De lo contrario nos aburrimos. Nos gusta a muchos de nosotros hacer una y mil cosas, viajar a mil y un destinos. Y creemos que la vida no tiene sentido si no nos subimos al tren sin frenos. Si no vivimos aventuras increíbles. Al menos eso me pasa a mí. ¿Son esos estímulos externos los que marcan nuestra existencia y la felicidad? Matthieu Ricard, el autor del libro ...

Todos buscamos la felicidad y hablamos de ella pero en ocasiones no sabemos donde encontrarla y mucho menos conservarla y disfrutarla. Puede que algunos necesitemos una guía, un consejo, un libro o incluso todo a la vez para poder entender que es la felicidad y como alcanzarla. También puede ser que pasemos toda la vida tratando de entender qué es la felicidad y no lleguemos a sentirla. Es por eso que un gran amigo me regaló un libro especial del que voy a transcribir un pequeño texto introductorio que me gustó mucho. El libro se llama "En defensa de la felicidad" y es de Matthieu Ricard, autor de El monje y el filósofo. En sus primeras líneas cita a otro escritor así: "La felicidad no llega de forma automática, no es una gracia que un destino venturoso puede concedernos y un revés arrebatarnos; depende exclusivamente de nosotros. No se consigue ser feliz de la noche a la mañana, sino a costa de un trabajo paciente, realizado día tras día. La felicidad se construye, lo q...

Hacer lo que amamos nos da felicidad | Disfrutarlavidahoy.com Hacer lo que amamos hacer parece una cuestión de lógica pero no siempre lo es. Haciendo lo que amamos hacer es una forma de ser felices. Muchas personas no saben que esto es así o no se dan cuenta cómo pueden hacer lo que aman hacer o quizás creen que no se pueden dedicar a algo que aman hacer.  Cuando hacemos lo que amamos hacer, la felicidad viene de forma natural. Se da sola . La sentimos. Nos alegra el día saber que nos hemos dedicado al menos en una parte de él a hacer lo que amamos hacer. Por eso, si te gusta la jardinería o la poda de árboles; si te gusta viajar por el mundo y escribir sobre otras culturas; si te gusta enseñar o ayudar; si te gusta crear cosas nuevas; si te gusta montar en bicicleta todo el día, no dudes en hacerlo. No serías el primero que termina siendo empleado en algo que le apasiona hacer porque alguien lo notó y decidió darle la oportunidad.  Haz lo que amas hacer y la fel...

Decir que las experiencias dan felicidad es simplificar mucho el tema. Sin embargo, existen corrientes de pensamiento que aseguran que invertir tiempo y dinero en experiencias es más satisfactorio a largo plazo que invertir en cosas materiales. Mucha gente se pregunta qué es la felicidad y recurren a distintas opciones para conseguirla. Somos muchos los que estamos en el camino hacia la felicidad pero en ocasiones nos sentidos perdidos o no logramos entender cómo ni porqué no nos sentimos felices. Al parecer, hay estudios que toman la felicidad como un indicador de salud de una sociedad y no me extraña. También hay una creencia extendida de que el dinero da la felicidad puesto que cubre las necesidades básicas y nos permite acceder a determinadas cosas que nos hacen más felices. Sin embargo, la forma en que gastamos ese dinero es lo que nos puede o no hacer feliz. El dinero en sí no da felicidad , sino el uso que hacemos de él. Esto supongo que muchos lo tienen claro. Ahora bie...